How to overcome shyness

How to overcome shyness

हम सब के अंदर shyness होती है किसी के अंदर कम होगी किसी के अंदर ज्यादा होगी shyness का मतलब होता है बोलना तो चाहते है  लेकिन अंदर डर और झिझक है अकेले बोलने में डर नहीं लगता लेकिन लोगो के सामने बोलने में डर लगता है कोई लड़कियों के आगे shy होता है कोई बड़ों के सामने कोई सब के सामने इसका मतलब shyness है क्या एक  डर लोगो के नेगेटिव रिएक्शन का कहीं लोग मुझे रिजेक्ट ना कर दे कहीं मुझे लोग बेवकूफ ना समझे इसका मतलब है shyness डर है रिजेक्शन का कोई shy पैदा तो नहीं होता ये shyness हमारे अंदर बचपन के कुछ घटनाओं से आती है जिस तरह ये shyness अंदर अयी है उसी तरह इसे हम बाहर भी निकाल सकते है आज 3 स्टेप के बारे में बात करूगा चलिए शुरू करते हैं

How to overcome shyness

Click the link - health and fitness

Click the link - personality development

1 -  never say you are shy 

हमे लगता है कि हम shy nature के है ये बात हम बहुत जल्दी दूसरो को बता देते है ऐसा हम इसलिए करते हैं की हैं बोलने से पार्टिसिपेट से बच पाए खुद को प्रेशर से बचने के लिए खुद की shyness का जिक्र दूसरो से करते है लेकिन जब भी हम बताते है   की हम shy है  इससे हम दूसरो को और पावरफुल बना देते है जिससे दूसरो कि बात की अथॉरिटी और बढ़ जाती है जिससे हमें लूजर वाली फीलिंग आती है अगर आपको shyness overcome करनी है तो इसका ढिंढोरा पीटना बंद करो शो आज के बाद कभी नहीं बोलना की में shy 

How to overcome shyness

Click the link - health and fitness

2 - embrace rejection

कभी अपने सोचा है कि सबको अलग अलग एक्ट्रेस पसंद होती है किसी को जोक्स पे हसी आती है किसी को नहीं आती कोई कपिल शर्मा का फैन हैं कोई नहीं है इसका मतलब आप चाहे जितने भी फनी हो कितने भी इंटेलिजेंट हो कितने भी अट्रैक्टिव हो आप हर किसी। को पसंद नहीं आने वाले चाहे हम जितनी कोशिश कर ले हमे रिजेक्शन तो मिलेगी अगर हम रिजेक्शन  भागते रहे तो shyness ko और बढ़ा लेगे अगर हम रिजेक्शन को अपना लेते हैं तो रिजेक्शन का डर ख़तम हो जाएगा अगर एक बार रिजेक्शन का डर ख़तम तो shyness ख़तम रिजेक्शन को अपना लो और कॉन्फिडेंस की तरफ कदम बढ़ा लो 

How to overcome shyness

Click the link - health and fitness

3 - Dicide and act

हमारी ये कोशिश और आपका समय दोनों वेस्ट हो जाएगा अगर अपने डिसाइड किया और एक्शन नहीं लिया अगर आपको shyness ख़तम करानिहाई तो खुद को कॉन्फिडेंस  रास्ते पर चलना होगा बड़े बड़े स्टेप की जगह छोटे छोटे स्टेप लो जैसे खुद से किसी को फोन करना, किसी का हाल चल पूछना,आई कॉन्टैक्ट, स्माइल करना ऐसे छोटे स्टेप्स आपकी shyness ख़तम कर सकता है आप लोगो से बात करनी शुरू करो शुरू में मुश्किल आयेगी लेकिन फिर ये आपकी आदत बन जाएगी इसके अलावा आप कोई groups join कर सकते हो ग्रुप का मतलब कोई सोशल क्लब , कोई organisations join कर सकते हो shyness ख़तम करने का एक और तारीक कन्वर्सेशन को prepare कर के   जा सकते हो कि किस टॉपिक पर बात की जा सकती है

How to overcome shyness

Click the link - health and fitness